Thứ Bảy, 1 tháng 9, 2018

Waching daily Sep 2 2018

El 31 de agosto se llevó a cabo el funeral de la Reina del Soul, Aretha Franklin, en el Greater Grace Temple de Detroit, Michigan, al cual asistieron varias figuras del mundo político y del espectáculo para darle el último adiós a Franklin

Una de ellas fue Ariana Grande, quien a manera de homenaje interpretó la canción (You Make Me Feel Like) A Natural Woman, de la fallecida cantante

Sin embargo, el momento se tornó incómodo para ella gracias al obispo que ofició la ceremonia

Después de cantar la pieza de Franklin, el obispo Charles H. Ellis se acercó a Ariana Grande y la rodeó por la espalda con su brazo, esto mientras contaba que él no tenía idea de quien era ella y que al escuchar el nombre creyó que se trataba de un nuevo producto de la franquicia de restaurantes Taco Bell

En el video, que ya se ha hecho viral, se ve cómo el pastor constantemente aprieta su mano contra el pecho de Grande y también se nota la incomodidad de la cantante

Véanlo ustedes mismos: Ante ello, varios usuarios de internet salieron a defender a la cantante con el hashtag #RespectAriana, argumentando que ella, al igual que todas las mujeres del mundo, no deberían pasar por situaciones de este tipo

Por otro lado, el obispo ya salió a disculparse por este "incidente": "Nunca sería mi intención tocar el pecho de ninguna mujer… No sé, supongo que la rodeé con el brazo

Quizás crucé la frontera, tal vez fui demasiado amigable o familiar, pero nuevamente, me disculpo", dijo a diversos medios de comunicación en Estados Unidos

También ofreció una disculpa por el chiste sobre Taco Bell.  Hasta el momento la cantante no ha dicho nada al respecto

Al funeral de Aretha Franklin también asistió el expresidente Bill Clinton, que igual fue fuertemente criticado por las tremendas miradotas que le echó a Ariana Grande

For more infomation >> Obispo del funeral de Aretha Franklin se disculpa por acosar a Ariana Grande - Duration: 2:45.

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MASS, POWER AND STRENGTH ROUTINE. LEGS AND LOW BACK. 2 OF 3 - Duration: 3:45.

Mass, power and strength routine. Legs and low back.

A light warm-up on the stationary bike or treadmill.

Five minutes will be enough

to make the blood in your legs flow.

Use the five times five method

as described in our beginner's full body routine.

If you can't do more than two or three reps in your last set, it's all right

stay doing so until you get five reps in the three last sets

then, add more weight.

Make every effort on squats,

be sure to do them right, going all the way down and slowly.

Squats and deadlifts are the most productive exercises inside a gym.

Partial squats.

Rest at least 5 minutes after your last set.

Then let's do partials.

You can use the power rack here.

You are going to do heavy singles,

so, increase the weight the next 5 or 6 sets of just one rep

This video shows you 3 ways of doing partials.

The third and last exercise in this routine is a 20 reps deadlift to the point of exhaustion

Use a weight you generally use for 10 reps,

you are going to do 20 reps with it.

After each rep take 2 deep breaths.

Once you get to rep number 10 take 5 deep breaths to complete your 20 reps.

A 20 rep deadlift is absolutely brutal, no doubt.

That's why most of these routines advise to do just one set

This routine is short but the most important one to get quality muscular mass.

Next routine: arms and shoulders.

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