Waching daily Oct 2 2018

You have your retirement plan. Now what?

We show you the importance of reviewing it and what could affect your benefits

When planning your retirement, keep in mind: The stage that you are in your life

Your contributions

Your beneficiaries

The stage that you are in your life will help you understand the estimated risk based on your investment objectives

Always considering your age and the professional stage that you are in

Your contributions must be sustainable to your lifestyle

For example, if you receive a salary increase consider contributing more to your retirement plan

If your retirement plan has an employer contribution, maximize this opportunity!

The employer matching means that the employer will give you an amount of money for the amount you contribute.

For example, if you contribute $1, and your employer contributes .50 cents.

You would have a 50% return only for contributing money in a retirement plan.

Your beneficiaries are important, and it is necessary to update them.

In case of remarriage, divorce, or any event that requires a change of beneficiary, you must do so immediately.

Seek help to understand the risks and benefits offered by your retirement plan,

in Popular we have a number of solutions for you.

Go to popular.com/401k and learn about our retirement plans.

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Use a drive socket No.18. Undo the front fastener of the radius rod.

Use a combination spanner No.16. Undo the rear fastener of the radius rod.

Remove the radius rod.

Install the new radius rod.

Use a drive socket No.18. Tighten the front fastener of the radius rod.

Use a combination spanner No.16. Tighten the rear fastener of the radius rod.

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Techi habla de un futuro con Omar tras 'GHVIP6': "Me mola un chico con niño que sea padrazo como - Duration: 2:40.

La casa de 'Gran Hermano VIP 6' está que echa chispas con las dos parejas que se han formado.

Precisamente Aurah Ruiz y Techi han estado hablando en el salón del tema y ambas han coincidido en que se están encariñando mucho con Suso y Omar Montes,

respectivamente, hasta el punto de estar planteándose el futuro una vez que abandonen la casa de Guadalix de la Sierra.

"A mí me nacen los sentimientos", aseguraba Techi para justificar una vez más su relación con el que hasta hace seis días era el novio de su amiga Chabelita Pantoja.

Soy una persona impulsiva y soy así, metralleta. "No son montajes.

Mira lo de Alberto Isla, actúo por impulso", explicaba a su amiga asegurando que tiene "sentimiento, lo digo de corazón".

Una conversación a lo largo de la que la ex de Kiko Rivera ha contado que la noche anterior estuvo hablando con Omar y ambos coinciden en que se están cogiendo "mucho cariño",

algo que le da algo de miedo porque "cuando salgamos fuera, ¿qué pasa?".

No obstante, también lo ha estado pensando y cree que su vida podría encajar perfectamente con la de él: "Me mola el rollo que lleva,

dice que va al cine con su hijo, yo también hago eso, me dedico a mi hijo.

Me mola un chico con niño, que sea padrazo como él cuenta que es".

Aurah Ruiz ve complicada su relación con Suso; Unas palabras con las que coincidía Aurah Ruiz, que también está cogiendo mucho a Suso, con el que empezó a tontear nada más llegar a la casa.

"Hay que mirar las vidas de cada uno", comentaba ella pensando en lo complicada que es su vida cuidando las 24 horas del día a su bebé.

Pero lo cierto es que Suso le ha dicho que "me quiere cuidar 24 horas aquí y 24 horas fuera".

¿Sobrevivirá el amor de estas parejas al final del reality?

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Manger de l'ail cru deux fois par semaine réduit le risque de cancer de 44% ! - Duration: 2:51.

Depuis des milliers d'années, l'ail a est utilisé à la fois pour ses propriétés culinaires et médicinales.

Les caractéristiques distinctives de l'ail proviennent du soufre, qui constitue près de 1% de son poids sec.

Bien que l'ail ne constitue généralement pas une source importante de nutriments essentiels, il peut contribuer à plusieurs facteurs alimentaires potentiellement bénéfiques pour la santé,

notamment la présence d'oligosaccharides, de protéines riches en arginine et de sélénium et de flavonoïdes.

Des recherches récentes montrent que la consommation régulière d'ai cru permet de réduire considérablement les risques de cancer.

Réduction de 44% du risque de cancer : Des chercheurs du Centre provincial de contrôle et de prévention des maladies du Jiangsu affirment avoir trouvé une association protectrice entre l'ingestion de l'ail cru et le cancer du poumon,

affirmant que «l'ail peut potentiellement servir d'agent chimio-préventif pour le cancer du poumon».

L'étude, publiée dans la revue « Cancer Prevention Research », note que la médecine chinoise a utilisé l'ail depuis 2000 ans avant notre ère.

Les auteurs suggèrent que des composés tels que le sulfure de diallyle, peuvent contribuer à ses potentiels pouvoirs préventifs contre le cancer.

Le sulfure de diallyle est une dégradation de l'allicine, un composé antibiotique et antifongique largement appauvri par la cuisson ou le décapage.

En outre, l'augmentation de la formation de nitrosamine est considérée comme l'un des mécanismes les plus probables par lesquels l'ail prévient le cancer.

La capacité de l'ail à inhiber les tumeurs dues à différents agents inducteurs du cancer et à différents tissus indique qu'un événement cellulaire généralisé est probablement responsable de la modification de l'incidence tumorale et que la réponse dépend fortement des agressions biologiques ou autres.

Puisque que l'activation métabolique est nécessaire pour plusieurs de ces carcinogènes, il est probable que les enzymes de phase I ou II sont altérées.

Tandis que l'étude se concentrait principalement sur l'ail à l'état cru, il peut également être consommé sous forme de comprimés, d'huile ou de poudre.

L'ail allium sativum est un ingrédient important de la médecine chinoise et peut être trouvé dans de nombreux remèdes traditionnels à base de plantes et des médecines traditionnelles chinoises MTC.